HUR GÅR DET TILL?
Jag strävar efter att ha ett samarbetande förhållningssätt, så att vi tillsammans kan hitta vägen dit du vill.
Inledningsvis lyssnar jag på dig för att lära känna dig och dina svårigheter, din historia, och inte minst dina förväntningar på vår kontakt.
Därefter brukar en fördjupad kartläggning ske för att ringa in problemen mer i detalj.
Som nästa steg kommer vi tillsammans titta på de åtgärder jag tänker skulle kunna hjälpa dig. Vi går då in i en förändringsfas för att prova alternativ som ska fungera bättre för dig.
Avslutningsvis finns möjligheten att sammanfatta och ta fram en förebyggande plan för framtiden.
IBCT - INTEGRATIVE BEHAVIOR COUPLE THERAPY
IBCT är en forskningsbaserad behandlingsform där ambitionen är att sammanföra verksamma behandlingsprinciper i parterapi.
En viktig upptäckt ur terapiforskningen är att beteendeförändring inte räcker för en god parrelation. Därför integrerar metoden även så kallade acceptansstrategier, som exempelvis att utveckla lyhördhet och inkännande.
Relationen kan även bli mer tillfredsställande av att par tillsammans får samtala om sina upplevelser för att skapa en gemensam förståelse. Inte minst kan relationen också stärkas av att hantera stress.
KONTAKT
Vill du fråga något eller boka tid?